Roliga uppvärmningsspel för barn

Barn har naturligtvis mycket energi och gillar att springa runt och leka fysiskt. Detta är en normal del av barns utveckling. Ändå måste även barn vara uppmärksamma på hur de förbereder sina kroppar för fysiskt arbete. Annars kan de möta problem som muskelkramper eller hjärtbelastning. Uppvärmningsspel ger barnen ett roligt och lämpligt sätt att underlätta för fysisk träning.

Trafikljus

Barn är i bilar eller på bussar nästan varje dag, och de gillar att imitera vuxna. Traffic Lights, ett traditionellt uppvärmningsspel för barn som listas på learningideas.co.uk, utnyttjar detta. I den enklaste versionen av spelet ropar ledaren "röd", "grön" eller "gul". Barnen stannar, saktar ner och fortsätter normalt med rörelser som att springa eller hoppa baserat på ledarens samtal. Ledaren kan också utropa variationer som "att gå in i rondellen" (barnet vänder), "regn" (barnet vifter med armar som vindrutespolare) och "bakåt" (barnet utför sin rörelse bakåt).

Germ Tag

Germ Tag är ett spel från pecentral.org där barn måste undvika att bli "sjuka". Fyra bollar - två av grönt och två av rött - behövs. Rött representerar "bakterier". Grön representerar "medicin". Ledaren delar ut de färgade bollarna till fyra barn. De återstående barnen går, hoppar över, hoppar eller springer runt i en markerad kvadrat med utrymme medan barnen med "groddbollar" försöker fånga dem. Om ett barn berörs av en "bakterie" måste de vika på marken för att signalera om "medicin". "Läkarna" med de röda bollarna kommer sedan och märker barnen på marken för att få dem tillbaka i spel. Spelets ledare bör pausa spelet regelbundet (ungefär varannan minut) för att ge andra barn en chans att få de gröna och röda bollarna. Eftersom varje spel är utformat för att vara kort kan alla typer av rörelser användas.

Spindlar och skorpioner

Dela barngruppen på mitten. Hälften av barnen kommer att krypa på alla fyra med ryggen i luften. De är "skorpionerna". Den andra hälften av barnen rör sig i fyra hand med magen mot taket. De är "spindlarna". "Skorpionerna" jagar "spindlarna" och försöker "sticka" dem genom att märka dem. Om en "spindel" "stickas" måste de ligga på marken. Primaryresrouces.co.uk föreslår att krydda spelet genom att ha en eller två "spindlar" som kan ge en "anekdot." Ett annat alternativ är att vissa barn är "fåglar", som kan märka "skorpionerna", men som är mottagliga för "spindelbett".