Tips för att öka noggrannheten hos hjärtfrekvensmätaren på Apple Watch

Den inbyggda hjärtfrekvensfunktionen hos Apple Watch är utmärkt för träning och övervakning av allmän hjärthälsa, men från tid till annan kan du märka att hjärtfrekvensnumret som rapporteras tillbaka verkar ovanligt med tanke på ditt nuvarande tillstånd. Till exempel kan du sitta vid ditt skrivbord och se ett antal sätt som inte överensstämmer med din vanliga hjärtfrekvens, eller kanske du tränar och du ser ett tal långt under vad du förväntar dig. Dessa outlieravläsningar händer något ofta på Apple Watch, men det finns vanligtvis en anledning som är lätt att ta itu med.

Vänta på en andra BPM-läsning

Först, om du ser en läsning som inte ser rätt ut, var noga med att låta Watch-hjärtfrekvensen blicka aktiv i ytterligare några sekunder så att en annan läsning eller flera kan tas. De senare avläsningarna tenderar att vara mer exakta om den första är vägen där ute, till exempel jag har haft läsningar berätta att min hjärtfrekvens var 150 BPM medan du satt vid ett skrivbord (kom igen, jag dricker inte så mycket kaffe!) men efter att ha låt Watch läs hjärtfrekvens lite längre hoppade det tillbaka till ett normalt förväntat område. Dessa outlieravläsningar är ganska vanliga, och kanske en programuppdatering kan ta itu med dessa.

OK, så du har låt Apple Watch få en annan läsning eller fyra, och hjärtfrekvensen är fortfarande långt borta? Varför?

Tänk på att Apple Watch Band har en snygg passform

Den vanligaste orsaken till Apple Watch som ger felaktiga hjärtfrekvensavläsningar verkar bero på passformen av Watch-bandet självt. Ett löst passande band som rör sig överhuvudtaget, eller som har anmärkningsvärda luckor mellan klockan och huden, kan enkelt orsaka en felaktig läsning. För de mest korrekta hjärtfrekvensavläsningarna vill du vara säker på att du har Apple Watch ganska snygg mot huden, vilket är lite lättare med Apple Watch Sport-band och olika band med magnetiska spärrar i stället för några av de andra band, särskilt länkarmbandet. Om du inte har ett Apple Watch Sport-band kan du få ett överraskande bra kvalitet av Apple Watch Sport-band från Amazon för betydligt billigare än vad du skulle betala hos Apple för ett "officiellt" plastband. Oavsett vilket band du använder, var noga med att det passar snyggt för de bästa resultaten.

Kontrollera om det finns smuts på huden eller andra sensorhinder

En annan vanlig anledning till att Apple Watch kan erbjuda felaktiga avläsningar är om Apple Watch-ljussensorerna på baksidan av enheten hindras, oavsett om det är smuts, tung smuts, film, illaluktande lotioner eller solskydd. Från personlig erfarenhet kan vissa märken (kanske typer) av solskydd göra att Apple Watch hjärtfrekvensavläsning är långt ifrån, så om du tränar med Apple Watch utomhus och bär solskydd, kommer du att vara uppmärksam på att det är en möjlig orsak till en felaktig hörhastighetsläsning. Detta verkar vara särskilt sant med de smidigare solblåsstyperna som är sorts glansiga på applikation, som vanligtvis finns med vattentäta sorter, medan solskyddsmedel som torkar ut och inte lämnar huden allt glänsande brukar vara bra.

Ett kryp? En mjukvarulösning?

Såsom antyddes tidigare kan det också hända att vissa programvaruproblem kan leda till att Apple Watch-pulsmätaren inte är korrekt, så se till att du installerar WatchOS-uppdateringar när de är tillgängliga för Apple Watch för att få eventuella buggfixar eller förbättringar av enheterna Förmågor. Till exempel kan en framtida Apple Watch-uppdatering avvisa den allra första hjärtfrekvensvisning som vanligen är den felaktiga och visar bara den korrekta BPM efter det.

För vad det är värt, har jag försökt återställa och radera Apple Watch för att ställa in det som nytt igen, och det gjorde ingen skillnad i hjärtfrekvensläsningsförmågan, så om inte funktionen inte fungerar alls för dig, det felsökningssteget kommer sannolikt att vara fruktlöst.

Har du hittat Apple Watch pulsmätare för att vara korrekt? Upplever du tillfälliga felaktigheter? Låt oss veta i kommentarerna om du har några knep eller erfarenhet av hjärtfrekvensläsningsfunktionen.