Hur man beräknar viktminskning i procent med Excel

När du försöker gå ner i betydande vikt kan punden lossna långsamt men stadigt. Det känns kanske inte som att du gör mycket framsteg. Men enligt Centers for Disease Control kan förlust av så lite som 10 procent av din kroppsvikt få enorma hälsofördelar, såsom lägre blodtryck och blodsocker. Du kan skapa ett Excel-kalkylblad för att spåra din viktminskning och beräkna procentsatser åt dig.

Öppna ett Excel-kalkylblad. Ange datumet för din första vägning i cell A1. Ange = A1 + 7 i cell B1. Detta ger dig datumet 7 dagar senare (väg dig inte mer än en gång i veckan). Klicka på cell B1 och dra fyllningshandtaget över kalkylbladet tills du har den mängd datum du vill ha listat. Detta kopierar formeln och anger datum med 7 dagars mellanrum.

Hur man beräknar viktminskning i procent med Excel

Skriv din första vikt i cell A2. Varje vecka när du väger dig själv anger du vikten i cellen i rad 2 under datumet för vägningen.

Hur man beräknar viktminskning i procent med Excel

Ange formeln = (B2-A2) / ABS (A2) _-1 i cell B3. Denna formel berättar för Excel att du vill göra skillnaden mellan cellerna B2 och A2 till procent. Att multiplicera med minus 1 i slutet gör helt enkelt talet positivt. I cell C3 anger du = (C2-A2) / ABS (A2) _-1 och i D3 anger = (D2-A2) / ABS (A2) * -1.

Om du försöker hålla reda på din viktminskning kan du skapa ett diagram som beräknar procentandelen av din ursprungliga vikt du har tappat varje vecka. Det tar bara att skapa ett enkelt kalkylark, en formel eller två och väga dig själv varje vecka. cell, enter, excel, tdate, aabs, blood, click, dates, make, simply, tnumber, change, select

Ange denna formel i varje cell i rad 3. Du kan kopiera och klistra in formeln från cell B3. Ändra helt enkelt "B" i formeln till bokstaven i kolumnen.

Hur man beräknar viktminskning i procent med Excel

Formatera cellerna så att de visar en procentsats. Markera alla celler med formler. Högerklicka och välj "Formatera celler". Gå till fliken "Antal" och välj "Procent" i rutan "Kategori". Ändra "Decimaler" till "1" och klicka på "OK".

Hur man beräknar viktminskning i procent med Excel Om du försöker hålla reda på din viktminskning kan du skapa ett diagram som beräknar procentandelen av din ursprungliga vikt du har tappat varje vecka. Det tar bara att skapa ett enkelt kalkylark, en formel eller två och väga dig själv varje vecka.

Tips

För att göra kalkylbladet till ett diagram, markera cellerna med musen och tryck på F11-tangenten. En graf öppnas i ett nytt kalkylblad i arbetsboken.